Mielen voimatyökaluja äideille ja äidiksi tuleville tai kun raskaus tai äitiys askarruttaa
 

äidiksi tuleva.

äitinä oleva.

tää yhteisö on sun.

 

MAMABREIKKI.FI

priscilla-du-preez-972608-unsplash.jpg
 

Tervetuloa MAMA!

Mamabreikki on syntynyt rakkaudesta ja niistä suurista kysymyksistä, joita äidit ja äidiksi tulevat mielessään miettivät.

Täältä löydät mielen voimatyökaluja itsetuntemuksen lisäämiseen, ihmissuhteiden vahvistamiseen sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Mamabreikki tarjoaa myös uusia näkökulmia, kuinka tehdä kotiäitiydestä myönteinen osa työuraa.

Mamabreikki on äidin omaa aikaa. Hetki itsellesi, jotta voit löytää äitiyden tuomista muutoksista elämäsi suuria mahdollisuuksia.

Mamabreikki on sinulle äiti tai äidiksi tuleva, kun

  • haluat kokeilla mielenvoimaharjoituksia, jotka voit oikeasti toteuttaa vauva-arjessa

  • tarvitset aikaa ja paikan itsellesi ja oman elämän pohtimiselle

  • haluat elää itsellesi merkityksellistä elämää

  • kannustat itseäsi ja muita naisia elämään kokonaisvaltaisesti hyvää elämää omana ainutlaatuisena itsenään

 

onnellisen odottajan kuukausikalenteri

Onnellisen odottajan kuukausikalenteri on sinulle odottaja, joka haluat seurata omaa kehitystäsi raskauden tuomissa muutoksissa.

Kalenteri etenee raskauskuukausien mukaan: yhdeksän kuukautta, yhdeksän teemaa ja tehtävää.

Koska jokainen äiti ja odotus on yksilöllinen, myös kalenterin etenemisen voit valita omaan tahtiin ja järjestykseen sopivaksi.

Anna kysymysten viedä sinut matkalle lisääntyvään itsetuntemukseen ja kokonaisvaltaiseen hyvään oloon.

Tehtävien tarkoitus on auttaa sinua kohtaamaan itsesi, ja tulemaan entistä aidommaksi äidiksi pienelle vauvallesi. 

edited.jpg

nauti Mamabreikki

Mamabreikki-mielenvoimaharjoitukset on jaettu neljään teemaan: hyvinvointi - suhteet - työ & raha - muutos.

Voit tehdä harjoituksia yksin tai vauvan kanssa. Tärkeintä on, että saat olla olotilassa, jossa sinun on hyvä ja rauhallista olla. Kupillinen teetä, rauhallinen musiikki tai muutama syvä hengitys voivat auttaa pysähtymään ja keskittymään.

Anna harjoituksen viedä sinut mukanaan oman viisautesi äärelle. Jos huomaat meneväsi sivupolulle, katso mihin se sinut vie. Ei ole yhtä oikeaa reittiä löytää vastauksia oman elämän kysymyksissä.

Uskalla olla aito ja rehellinen. Harjoitus on vain sinua varten. Anna itsellesi lupa kaikkiin ajatuksiin ja tunteisiin, joita kohtaat.

Lopuksi summaa harjoituksen tuomat oivallukset itsellesi. On myös hyvin mahdollista, että oivallus tulee vasta paljon myöhemmin.

Anna sisäiselle viisaudellesi se aika, jonka se tarvitsee.

 

juodaan

yhdessä

aamuteet.

 
 

mamaVoimaa sähköpostiisi

 

et ole yksin.

 
 

LIITY SOMEYHTEISÖÖMME

 

löydä oma tapasi olla äiti.

 
 
 

Oletko äitien kanssa työskentelevä ammattilainen?

On ilo tarjota sivustolla olevia työkaluja työsi tueksi.

Hyödynnä harjoituksia odottavien tai vauvan kanssa kotona olevien naisten kanssa.

Kerrothan asiakkaallesi aina harjoituksen alkuperän - näin äiti voi jatkaa harjoituksia kotona itsenäisesti täällä mamabreikki.fi -sivustolla.

Mamabreikin sydämenasia on voimauttaa äitejä. Siksi olen siellä, missä hekin ovat. Jos haluat minut inspiroimaan äitejä tai työntekijöitäsi mielen voiman hyödyntämisestä, ota rohkeasti yhteyttä. Istutaan alas ja sovitaan juuri teille sopiva kokonaisuus.

Sivuston sisältöä on tehty yhdessä terveydenhuollon ammattilaisten kanssa. Oma koulutustaustani on YTM ja tradenomi. Olen tehnyt työurani pääasiassa sosiaali- ja terveysalan kehittämistehtävissä.

Parhaillaan olen perhevapaalla mielenterveysjärjestön asiantuntijatyöstä. 

Jos sinulla on tarjota timanttista sisältöä Mamabreikkiin, kerro lisää.

Karoliina Beckman

0504000869 | karoliina@mamabreikki.fi